【美容オタクが伝授】イチオシの美肌育成法

 

美肌や美白は、いくつになっても女性の憧れですよね。

これらは、日々の習慣やスキンケアによって近づくことが可能です。

この記事では、美肌を目指す上で大切なことや、

私がオススメする「美肌」育成法を解説していきます。

まずは生活習慣を見直そう

生活習慣は私たちの肌に大きな影響を及ぼします。

不健康なライフスタイルを送っていると、美肌を育成するために必要な栄養素が足りなくなってしまいます。

パックやクリーム、クレンジングといったものも欠かせませんが、

美肌を本気で目指したいという方は、生活習慣から見直してみてはいかがでしょうか。

具体的には、

・6~7時間以上の睡眠時間

・毎日同じ時間に寝るようにする

・カロリーバランスや栄養バランスに気を付ける

などです。

保湿

美肌の基本は「保湿」とも言うように、

保湿は肌トラブルを改善し、美肌や美白を目指す上では欠かせません。

 

肌の最大の敵は、なんと言っても「乾燥」。

空気の乾燥や紫外線によって乾燥してしまうだけでなく、

間違った洗顔方法によっても乾燥してしまうことがあるんです。

 

洗顔回数を多くしすぎないことや、

肌をごしごしと擦り過ぎないよう意識してみてください。

 

洗顔しながら保湿するには?

私のおすすめはコレ。

「SNSで話題の生炭酸パック」

炭酸の力で、毛穴や角栓の黒ずみを落としつつ

保湿効果も期待できるみたい。

 

詳しくは下のリンクから。

 

オススメの美肌育成はこちら!

 

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