【美容のプロが教える】イチオシの白髪対策法

 

鏡を見て、白髪が増えているのに気づいてショック。

なんてことありますよね。

年齢を重ねていくにつれ、「白髪」に悩む人は多いものです。

白髪ばっかりになってしまっても老けて見られてしまうし、

白髪染めは定期的に通わなくてはいけないので、

女性にとっては悩ましい問題です。

 

そこで、この記事では

もっと根本から解決したいという方にオススメの方法をご紹介していきます。

 

そもそも白髪の原因とは

そもそも髪は、メラニンという成分によって黒く染色します。

このメラニンを生成するメラノサイトや、原料となるチロシンの不足によって

白髪が発生すると言われています。

 

他にも加齢やストレス、生活習慣によって

正常な指令機能がなくなってしまうことも原因の一つです。

 

生活習慣を見直そう

まずは、食生活を見直したり、規則正しい生活を送ることから始めてみましょう。

 

オススメの食べ物は、

・チロシンの入った「チーズ」や「大豆」

・チロシンの働きを助ける「乾燥類」や「魚介類」、「きのこ類」

などです。

 

他にも、しっかりと睡眠を取ったり軽い有酸素運動をしたり、

頭皮の血流を促進するための頭皮マッサージなども取り入れてみてください。

 

頭皮環境の改善で、黒髪が生えやすい環境を

カラーリングやパーマによってダメージが蓄積してしまった頭皮を補修することで、

黒髪が生えやすい頭皮環境を目指しましょう。

 

具体的には、

・紫外線から頭皮を守る

・頭皮マッサージで、血流促進を(髪に栄養が届きやすくしましょう)

・頭皮の美容液ケアで頭皮にハリや弾力を

・シャンプーを見直す

などです。

 

最後に私のおすすめのシャンプーを紹介します。

私のイチオシはコレ。

濃厚な炭酸泡で毛穴の奥底まで洗浄しつつ、

天然由来の美容成分で髪や頭皮を補修してくれると話題なんです。

 

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